Нет ничего лучше после тяжелого рабочего дня попариться в теплой русской бане. Кстати, баня может быть не только русской, но еще и турецкой, и даже финской. Разнообразие этого сервиса сегодня не составляет больших проблем для места отдыха. Ведь это лучший способ снять усталость и освежить кожу!
Ну а для тех, кому противопоказаны высокие температуры, существует свой, особый вид бань – турецкие бани хаммам, очень похожие на spa-салоны. Принцип действия здесь такой же, как и в обычной бане: для начала необходимо хорошенько прогреть тело в предбаннике, затем в парном отделении полить лежак горячей водой. Которая нагреет его, а вам останется только лечь животом вниз минут на 15, либо же до того момента, пока вы не начнете потеть.
После этого за дело берется массажист, в задачу которого входит массаж всего тела. Далее на кожу наносится ароматная мыльная пена наподобие втирания ароматических масел. За то время, пока пена смывается, посетителю нужно пройти через 3 бассейна: с горячей, теплой и прохладной водой, в которые поочередно нужно окунуться, начиная с горячей воды.
Что касается русской бани, то она тоже имеет свои особенные черты. Например, из-за высокой температуры и влажности вам не придется ждать 15 минут для того, чтобы кожа начала потеть. А перед тем, как зайти в баню, необходимо положить банный веник в таз с горячей водой и хорошенько его пропарить – дает лучший эффект при обработке тела.
Отличие финской сауны состоит в том, пара в ней почти нет, а температура может достигать 135 градусов. Первый признак того, что посещение сауны пошло на пользу – легкое покалывание кожи головы и конечностей. Обычно после посещения парилки обязательно нужно окунуться в холодную воду. А на самом деле такой перепад температур – значительная нагрузка для организма. Поэтому лучше предпочесть бассейну прохладный душ.
Запомните несколько простых правил для того, чтобы избежать неприятных ситуаций во время посещения бани:
- не стоит идти в баню сразу после того, как вы поели. И уж тем более не следует париться, если организм устал и перегружен.
- не нужно сразу идти в парилку, подготовьте организм к перепаду температур – посидите в предбаннике или примите теплый душ, но после этого обязательно насухо вытрите кожу.
- В парном отделении находиться нужно только с мокрой головой или в шапочке.
- не стоит находиться в парилке в сидячем положении и больше 10 минут.